Warsztaty dla biegaczy

Nocleg z wyżywieniem:

• 2 noce, 3 dni w komfortowych pokojach o standardzie czterogwiazdkowym;
• Śniadania w formie bufetu szwedzkiego;

Zabiegi i zajęcia:

• Warsztaty biegowe- 1 x podczas pobytu;

Rozciąganie – czy to przed, czy po biegu – dla wielu z nas pozostaje wiedzą tajemną. Czy w ogóle jest potrzebne? Jeśli tak, to jakie: dynamiczne, statyczne, a może coś w stylu jogi? Czy wystarczy po prostu położyć nogę na płotku i sięgnąć do palców?

Podczas naszego spotkania rozwiejemy wszystkie wątpliwości na temat rozciągania! Wyjaśnimy:

• dlaczego warto wprowadzić je do treningu,

• jak rozciąganie wpływa na wydolność i regenerację,

• jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne dla biegaczy.

Wszystko to w oparciu o aktualną wiedzę fizjoterapeutyczną – w prosty i praktyczny sposób. Dzięki temu uzupełnisz swój trening o optymalne ćwiczenia, które realnie przyniosą korzyści.

W pakiecie również:

• FMS- test służący do identyfikacji asymetrii skutkujących funkcjonalnymi deficytami ruchowymi +trening korygujący braki (60’) x 1 podczas pobytu;
• Zajęcia z Fizjoterapeutą (60’) - 2 x podczas pobytu; lub odnowa biologiczna w zależności od potrzeb;( możliwość dokupienia dodatkowych zabiegów);
• Masaż leczniczy 40 min- 1 x podczas pobytu.

Warsztaty i ćwiczenia grupowe:

• Joga (90’) – 1x podczas pobytu;
• Seanse z Saunamistrzem – 1x podczas pobytu;

Ponadto w pakiecie:

• Nieograniczony dostęp do strefy Medical SPA & Wellness:

· Jacuzzi;

· Sauny suchej i parowej;

· Basenu z systemem hydromasaży i przeciwprądem;

· Pokoju relaksu z widokiem na las;

• Siłowni;

• Bogata oferta dodatkowych zabiegów w strefie Medical SPA & Wellness;
• Restauracja a’la carte i bar ze stołem bilardowym;
• Bezpłatny dostęp do dozorowanego parkingu;
• Bezprzewodowy Internet na terenie obiektu;
• Stacja ładowania samochodów elektrycznych - 2 stanowiska.