Wycisz się, zrelaksuj i pozwól sobie na skupienie się na swojej kobiecości. Podczas warsztatów mięśni dna miednicy dowiesz się między innymi, jakie funkcje spełnia dno miednicy, gdzie leżą mięśnie dna miednicy, jak dbać o nie codziennie, co je obciąża a co sprawia, że działają dobrze. Poznasz podstawowe ćwiczenia mięśni dna miednicy, które będziesz mogła wprowadzić w dotychczasową aktywność fizyczną, lub wykonywać je samodzielnie w trakcie czynności dnia codziennego. Zajęcia poprowadzi Izabela Żak - doktor fizjoterapii, która pracuje w oparciu o swoją autorską metodą Corefit® System (metoda powstała w oparciu o jej własne badania i doświadczenia w pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych z całego świata). Na co dzień Izabela zajmuje się tematyką profilaktyki i terapii dysfunkcji dna miednicy. Spędź wyjątkowy weekend w Columna Medica poświęcony kobietom!

Full Board

Nocleg z wyżywieniem

1 noce, 2 dni w komfortowych pokojach o standardzie czterogwiazdkowym;
Śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego;

Pobyt rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy się śniadaniem w dniu wyjazdu.

Zajęcia

Warsztaty dna miednicy - 2x podczas pobytu (po 2h);

Zajęcia poprowadzi Izabela Żak - doktor fizjoterapii, która pracuje w oparciu o swoją autorską metodą Corefit® System (metoda powstała w oparciu o jej własne badania i doświadczenia w pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych z całego świata). Na co dzień Izabela zajmuje się tematyką profilaktyki i terapii dysfunkcji dna miednicy.
- Sobota: 14:00-16:00;
- Niedziela: 9:00-11:00;

Zabiegi SPA

10% zniżki na zabiegi z oferty SPA Columna Medica;

Na zabiegi SPA obowiązują wcześniejsze zapisy w Centrum Planowania.

Rabat nie dotyczy zabiegów medycyny estetycznej.

Ponadto w pakiecie

Nieograniczony dostęp do strefy Medical SPA & Wellness:
- Jacuzzi;
- Sauny suchej i parowej;
- Basenu z systemem hydromasaży i przeciwprądem;
- Pokoju relaksu z widokiem na las;
- Siłowni;
Sobotni koncert gitarowy na żywo;

Dodatkowo