Szkoła Rodzenia 6-8.06.2025r

Termin: 6-8 czerwca 2025r

Prowadzący:

• Położna: Izabela Dębińska
• Fizjoterapeutki: Magdalena Gos, Karolina Hajdukiewicz, Roksana Freus

Co zawiera pakiet?

Piątek / Sobota / Niedziela – intensywny i praktyczny kurs przygotowujący do porodu i połogu. W jednym miejscu spotkacie doświadczonych specjalistów, którzy pomogą Wam zrozumieć, jak istotnym elementem porodu jest ruch. Nauczymy Was skutecznych ćwiczeń oraz opowiemy, jak najlepiej zadbać o siebie i dziecko przed oraz po porodzie.

Program zajęć:

1. „Poród to ruch” – prowadząca: Izabela Dębińska

• Jak wykorzystać ruch w czasie porodu?
• Ćwiczenia oddechowe w różnych fazach porodu
• Swoboda poruszania się i możliwe pozycje porodowe
• Praca z chustą i kością krzyżową
• Rola partnera – jak pomagać, a czego unikać

Czego się nauczysz?

• Oddychania w poszczególnych fazach porodu
• Spontanicznych ruchów wspierających proces porodu
• Pracy z oddechem wspierającej ochronę krocza
• Pracy w parze z partnerem, aby poród był wspólnym doświadczeniem

2. Zajęcia dodatkowe:

• Joga i ćwiczenia w wodzie dla kobiet w ciąży
• Zajęcia z boksu dla przyszłych ojców

3. „Połóg okiem fizjoterapeutki” – prowadząca: Magdalena Gos

• Jak dbać o ciało po porodzie?
• Ćwiczenia wspierające regenerację ciała
• Wskazówki dotyczące prawidłowej postawy, siedzenia i kichania

4. Przygotowanie krocza do porodu

• Ćwiczenia świadomości mięśni dna miednicy
• Nauka aktywacji i relaksacji mięśni
• Praca nad mobilnością bioder i dolnego odcinka kręgosłupa
• Dbanie o krocze po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu

5. Warsztaty oddechowe – „Oddech w czasie porodu”

• Techniki oddechowe wspierające proces porodu
• Połączenie oddechu z ruchem ciała
• Ćwiczenia relaksacyjne pomagające w opanowaniu bólu porodowego

Zapewniamy kameralną atmosferę, profesjonalne wsparcie i komfortowe warunki pobytu. Dołączcie do nas, aby świadomie i spokojnie przygotować się na ten wyjątkowy czas!

Rezerwuj już dziś!