„Dojrzała Moc” to trzydniowe, holistyczne warsztaty stworzone dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało, zdrowie, skórę i energię życiową – niezależnie od wieku. To propozycja zarówno dla kobiet młodszych, które zaczynają zauważać pierwsze sygnały przeciążenia i zaburzeń hormonalnych, jak i dla tych, które są w okresie perimenopauzy lub menopauzy i chcą przejść ten czas mądrze, spokojnie i z troską o siebie.
Zakwaterowanie:
2 noce w komfortowych pokojach o standardzie****, które zapewnią Ci pełen relaks i poczucie komfortu.
Nasza oferta obejmuje wyżywienie dostosowane do Twoich potrzeb.
Pobyt rozpoczynasz od kolacji w piątkowy wieczór i kończysz śniadaniem w niedzielny poranek.
Podczas warsztatów zadbamy o:
· równowagę hormonalną i przeciwzapalne odżywianie
· układ nerwowy i głęboką regenerację
· ciało, ruch i świadomą pracę z energią
· skórę i piękno w sposób bezpieczny, długofalowy i mądry
W programie udział biorą wyjątkowi goście specjalni:
Gościem specjalnym będzie dr Oleszczuk – wybitny ginekolog o holistycznym podejściu do zdrowia kobiety. W swojej pracy łączy medycynę klasyczną z uważnością na styl życia, stres, emocje i długofalowe konsekwencje zaburzeń hormonalnych. Jego wykład to przestrzeń na rzetelną wiedzę, zrozumienie sygnałów płynących z ciała i zadawanie ważnych pytań.
Blok poświęcony skórze poprowadzi dr n. med. Aleksandra Rymsza Specjalista dermatolog. Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej we Wrocławiu. Na co dzień współpracuje z Kliniką Chirurgii Plastycznej Dr Szczyt w Warszawie, gdzie zajmuje się medycyną regeneracyjną. Szczególny obszar jej zainteresowań to profilaktyka przeciwstarzeniowa i zaawansowane techniki odmładzania skóry z użyciem tkanek autologicznych oraz urządzeń laserowych. Autorka własnej marki kosmeceutyków PURE STORY by Medical Doctors.
Katarzyna Jońca-Oleńko Dietetyk, naturopata, fitoterapeuta. Posiada znajomość ziół i ich właściwości leczniczych jak również metod naturalnego i prawidłowego posługiwania się związkami roślinnymi dla codziennego zdrowia. Dysponuje wiedzą z zakresu fitochemii. Prowadzi blog "Domowa apteczka", gdzie każdy może znaleźć poradę - jak naturalnie radzić sobie z dotykającymi nas problemami zdrowotnymi.
PROGRAM WARSZTATÓW
DZIEŃ 1 PIĄTEK – FUNDAMENTY ZDROWIA KOBIETY
14:00 Powitanie uczestniczek i wprowadzenie do idei warsztatów spotkanie z dietetykiem Katarzyną Arkuszyńską
Koktajl wspierający detoksykację i układ hormonalny
15:00 Lekki, przeciwzapalny obiad serwowany
16:30–19:30 Blok dietetyczno-suplementacyjny prowadzony przez Katarzynę Arkuszyńską
• dieta przeciwzapalna jako baza zdrowia hormonalnego
• jelita, wątroba i insulina – jak wpływają na cykl, energię i skórę
• suplementacja w perimenopauzie i menopauzie – co ma sens, a co nie
• jak jeść i suplementować się mądrze, bez przeciążania organizmu
19:30-20:30 Kolacja regeneracyjna
22:00-23:00 Koncert gongów i mis na basenie*
Hipnotyzujące dźwięki w połączeniu z wodą i nocną atmosferą – głęboka regeneracja i wyciszenie.
*15 miejsc na materacach unoszących się na wodzie podczas koncertu gongów +7 miejsc na leżakach przy basenie- decyduje kolejność zgłoszeń
DZIEŃ 2 SOBOTA – HORMONY, SKÓRA, MEDYCYNA
8:30 –10:00 Śniadanie w formie bufetu szwedzkiego
11:00–13:30 Blok dermatologii i medycyny estetycznej prowadzi dr Aleksandra Rymsza
• skóra kobiety w zmianie hormonalnej
• pielęgnacja domowa – co działa, a co jest marketingiem
• zabiegi, które warto rozważyć
• zabiegi, których dr Rymsza nie poleca
• bezpieczeństwo, naturalność, długofalowe efekty
14:30 -15:30 Obiad serwowany
16:30 – 19:00 Gość specjalny – dr Oleszczuk
· Holistyczne spojrzenie na zdrowie kobiety
· perimenopauza i menopauza – co naprawdę dzieje się w organizmie
· hormony, stres, sen, libido, zmęczenie
· kiedy wspierać, a kiedy nie przeciążać organizm
· rozszerzona sesja Q&A – przestrzeń na pytania
19:30 Kolacja lekkostrawna
DZIEŃ 3 NIEDZIELA – CIAŁO, ENERGIA, KOBIECOŚĆ
8:00 -10:00 Śniadanie
11:00–12:00 Wykład fizjoterapeutyczny – dno miednicy
• profilaktyka i świadomość ciała
• ćwiczenia wspierające stabilność i komfort życia
• praktyczne wskazówki do codziennego stosowania
13:00-14 :00 Fitoterapia w perimenopauzie i menopauzie prowadzi Kasia Jońcy
• zioła wspierające hormony, sen, stres i układ nerwowy
• jak stosować fitoterapię bezpiecznie
• możliwość zakupu indywidualnie dobranych mieszanek
14:30 Spotkanie podsumowujące jak zabrać Dojrzałą Moc do codzienności
Dodatkowe korzyści
· 10 % rabatu na dodatkowe zabiegi oferowane w Columna Medica (rabaty nie dotyczą medycyny estetycznej).
· Dostęp do Strefy Medical Wellness & SPA, gdzie znajdziesz:
Jacuzzi,
Saunę suchą i parową, z możliwością wyjścia na taras z widokiem na sosnowy las,
Basen z systemem hydromasaży i przeciwprądem,
Pokój relaksu z kojącą muzyką,
· Siłownię – nowoczesną, przestronną i klimatyzowaną.
· Wypożyczalnia rowerów i kijków do nordic walking – idealne na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu,
· Bezpłatny dostęp do parkingu oraz Wi-Fi.
Koszt:
· Pakiet dla 2 osób w pokoju dwuosobowym: 4 600zł (2 300zł/os.)
· Pakiet 1‑osobowy w pokoju jednoosobowym: 2 500zł
Warunkiem realizacji jest zebranie grupy liczącej co najmniej 8 osób. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia na 7 dni przed planowanym terminem w przypadku nieuzbierania wymaganej liczby uczestników.
