Mądre ciało, mądry człowiek. Camp transformacyjny z Iwoną Guzowską i Kasią Arkuszyńską.

Program prowadzony przez ekspertów:

· Gość specjalny: Iwona Guzowska

Wielokrotna mistrzyni świata w kick boxingu, trenerka mentalna, mówczyni motywacyjna i coach. Jej udział w to praca nad głową, emocjami i wytrwałością, czyli tym, co najczęściej decyduje o sukcesie lub porażce w odchudzaniu.

· Kasię Arkuszyńską

Program odchudzający jest pod pełną opieką Kasi Arkuszyńskiej – specjalistki, która z wyjątkową starannością dobiera dietę dla każdej osoby, uwzględniając nie tylko cele odchudzania, ale także wszelkie jednostki chorobowe i specyficzne potrzeby zdrowotne.

CO ZYSKUJESZ?

• poprawę samopoczucia i energii

• wiedzę, jak jeść przeciwzapalnie na co dzień

• konkretne nawyki zamiast krótkotrwałej diety

• regenerację układu nerwowego i mięśni

• plan działania po powrocie do domu

Zakwaterowanie:
4 noce w komfortowych pokojach o standardzie****, które zapewnią Ci pełen relaks i poczucie komfortu. Nasza oferta obejmuje wyżywienie dostosowane do Twoich potrzeb.

Pobyt rozpoczynasz od kolacji w środowy wieczór i kończysz śniadaniem w niedzielny poranek.

PROGRAM

25.02 ŚRODA | OTWARCIE CAMP START (popołudnie)

18:00 Wieczór z mocą wojownika
Otwarte spotkanie autorskie z Iwoną Guzowską – inspirująca opowieść o drodze wojownika, sile charakteru i momentach przełomowych. Spotkanie dostępne również dla gości lokalnych.

20:00 Kolacja serwowana

26.02 CZWARTEK | CIAŁO I UMYSŁ W AKCJI

8:00–8:30 Budzenie mocy wojownika
Poranny, łagodny rozruch, który stawia ciało na nogi i doładowuje energią na cały dzień. Proste, skuteczne ćwiczenia aktywujące układ nerwowy i mięśniowy prowadzone przez Iwonę Guzowską.

8:30-10:00 Śniadanie

10:00-11:30 Mądre ciało szuka mądrego człowieka
Warsztat mentalny z Iwoną o relacji z własnym ciałem. Jak zmienić sposób myślenia, by postanowienia przestały być walką? Poznasz mistrzowskie techniki pracy z umysłem, które wspierają konsekwencję i skuteczność.

12:00-13:00 Obiad serwowany

15:00-16:00 Boks nie‑boks
Dynamiczne zajęcia inspirowane boksem z Iwoną - bez presji i bez rywalizacji. Praca z ciałem, koordynacją, siłą i emocjami prowadzona przez Iwonę Guzowską.

17:00-18:00 Oddech, który zmienia wszystko
Warsztat oddechowy redukujący stres i napięcia. Praca z przeponą i nerwem błędnym – kluczowe narzędzia regulacji emocji i odporności psychicznej.

19:00 Kolacja serwowana

27.02 PIĄTEK | UWALNIANIE I REGENERACJA

8:00-8:30 Budzenie mocy wojownika

8:30-10:00 Śniadanie

10:00-11:30 Mądre ciało szuka mądrego człowieka (kontynuacja)
Pogłębienie pracy mentalnej – integracja wiedzy z doświadczeniem.

12:00-13:00 Obiad serwowany

15:00–16:00 Boks nie‑boks

17:00-18:00 Oddech: ciało pamięta, ciało wie
Rozszerzona sesja oddechowa nastawiona na uwalnianie emocji zapisanych w ciele.

19:00 Kolacja serwowana

28.02 SOBOTA | NAWYKI I HARMONIA

8:00-8:30 Poranne ćwiczenia na zewnątrz

8:30-10:00 Śniadanie

10:00-11:30 Wykład: Wszystko zaczyna się w głowie
Katarzyna Arkuszyńska o budowaniu trwałych nawyków i zmianie schematów.

12:00-13:00 Obiad serwowany

15:00-16:00 Trening

17:00 Wspólne gotowanie z szefem kuchni i Katarzyną Arkuszyńską
Dieta przeciwzapalna w praktyce - wiedza, smak i prostota.

22:00-23:00 Koncert gongów i mis na basenie*
Hipnotyzujące dźwięki w połączeniu z wodą i nocną atmosferą – głęboka regeneracja i wyciszenie.

Tego dnia od 12:00 będą odbywały się indywidualne konsultacje dietetyczne z omówieniem wyników badań- godziny zaplanujemy dla uczestników indywidualnie pomiędzy zajęciami.

01.03 NIEDZIELA | ZAMKNIĘCIE

8:00-8:30 Poranne ćwiczenia na zewnątrz

8:30-10:00 Śniadanie

10:00-11:00 Podsumowanie pobytu z Katarzyna Arkuszyńską
Spotkanie integrujące doświadczenia i wnioski na dalszą drogę.

12:00 Wymeldowanie

Dodatkowe korzyści

• 20% rabatu na dodatkowe zabiegi oferowane w Columna Medica (rabaty nie dotyczą medycyny estetycznej).
• Dostęp do Strefy Medical Wellness & SPA, gdzie znajdziesz:
• Jacuzzi,
• Saunę suchą i parową, z możliwością wyjścia na taras z widokiem na sosnowy las,
• Basen z systemem hydromasaży i przeciwprądem,
• Pokój relaksu z kojącą muzyką,
• Siłownię – nowoczesną, przestronną i klimatyzowaną.
• Wypożyczalnia rowerów i kijków do nordic walking – idealne na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu,
• Bezpłatny dostęp do parkingu oraz Wi-Fi.

Informacje organizacyjne

*15 miejsc na materacach unoszących się na wodzie podczas koncertu gongów +7 miejsc na leżakach przy basenie- decyduje kolejność zgłoszeń

Koszt:

· Pakiet dla 2 osób w pokoju dwuosobowym: 6 300zł (3 150zł/os.)

· Pakiet 1‑osobowy w pokoju jednoosobowym: 3 500zł

CAMP START – bo prawdziwa zmiana zaczyna się od decyzji.

Warunkiem realizacji jest zebranie grupy liczącej co najmniej 8 osób. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia na 7 dni przed planowanym terminem w przypadku nieuzbierania wymaganej liczby uczestników.