22.02 Zdrowa dla siebie – Sobota mocy dla kobiet z ekspertami od dobrostanu

22.02.2025r

8.00 – 8.30 akredytacja i ropoczęcie od powitania kobiet herbatką specjalnie przygotowaną przez Katarzynę Arkuszyńską

9.00 – Warsztaty Zdrowy Poranek-Roksana Freus

Zrób sobie dobry poranek, a zrobisz sobie dzień! Pozytywny rozruch i kilka zasad, by organizm zdrowo się obudził

9.30 -11.30 – Katarzyna Arkuszyńska – „Jak dbać o układ pokarmowy po 40 -tce?
Dlaczego warto zaczynać posiłek od zielonego:)

Blok z dietetyczką kliniczną o tym, co nam potrzebne w diecie, by wspierać układ hormonalny, metabolizm i kości.

Wspólnie przygotowujemy przepisy i układamy zdrową dietę.

12.00 – 12.30 – kawa, ziółka

12.30 –14.15 dr Aleksandra Rymsza „ Jakie zmiany zachodzą w dojrzałej skórze, jak o nią dbać”

Czego jej dostarczać, żeby jak najdłużej zachować młodość, jak ją świadomie pielęgnować, jakie zabiegi kosmetyczne i z zakresu medycyny regeneracyjnej najlepiej wykonywać

14.15 – 15.00 – obiad

15.00 – 16.00 – Fizjoterapia kobiet dojrzałych – jak ułatwić sobie życie

(Roksana Freus, Fizjoterapeutka Columna Medica)

16.00 – Beata Skura „Tajemnice skutecznej aromaterapii”

Aromaterapia, to jeden ze sposobów na poprawę zdrowia i schorzeń ale trzeba ją umiejętnie aplikować. W naturalny świat olejków eterycznych wprowadzi nas osoba, która edukację w tej dziedzinie traktuje jak misję.

17.30 – Katarzyna Arkuszyńska „Bez profilaktyki ani rusz”

Lista badań każdej kobiety, która chce wycisnąć od życia jak najwięcej i nie marnować czasu na leczenie;

18.30 – 19.30 QiGong z Pawłem Klonowskim

Mniej stresu – więcej energii, ćwiczenia wprowadzające w odprężenie i harmonię, żeby wyciszyć umysł i lepiej chłonąć wszystkimi zmysłami wiedzę ekspertów

Zakończenie

Możliwe wykupienie kolacji w hotelu z rabatem 10%