Weekendowa Szkoła Rodzenia 6-8.06

Położna: Izabela Dębińska
Fizjoterapeutki: Magdalena Kutzner, Karolina Hajdukiewicz, Roksana Freus

Co zawiera pakiet?

Piątek / Sobota / Niedziela – intensywny i praktyczny kurs przygotowujący do porodu i połogu. W jednym miejscu spotkacie doświadczonych specjalistów, którzy pomogą Wam zrozumieć, jak istotnym elementem porodu jest ruch. Nauczymy Was skutecznych ćwiczeń oraz opowiemy, jak najlepiej zadbać o siebie i dziecko przed oraz po porodzie.

1. „Poród to ruch” – prowadząca: Izabela Dębińska

Jak wykorzystać ruch w czasie porodu?
Ćwiczenia oddechowe w różnych fazach porodu
Swoboda poruszania się i możliwe pozycje porodowe
Praca z chustą i kością krzyżową
Rola partnera – jak pomagać, a czego unikać
Czego się nauczysz?

Oddychania w poszczególnych fazach porodu
Spontanicznych ruchów wspierających proces porodu
Pracy z oddechem wspierającej ochronę krocza
Pracy w parze z partnerem, aby poród był wspólnym doświadczeniem

2. Zajęcia dodatkowe:

Joga i ćwiczenia w wodzie dla kobiet w ciąży
Zajęcia z boksu dla przyszłych ojców

3. „Połóg okiem fizjoterapeutki” – prowadząca: Magdalena Kutzner

Jak dbać o ciało po porodzie?
Ćwiczenia wspierające regenerację ciała
Wskazówki dotyczące prawidłowej postawy, siedzenia i kichania

4. Przygotowanie krocza do porodu

Ćwiczenia świadomości mięśni dna miednicy
Nauka aktywacji i relaksacji mięśni
Praca nad mobilnością bioder i dolnego odcinka kręgosłupa
Dbanie o krocze po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu

5. Warsztaty oddechowe – „Oddech w czasie porodu”

Techniki oddechowe wspierające proces porodu
Połączenie oddechu z ruchem ciała
Ćwiczenia relaksacyjne pomagające w opanowaniu bólu porodowego
Zapewniamy kameralną atmosferę, profesjonalne wsparcie i komfortowe warunki.

Dołączcie do nas, aby świadomie i spokojnie przygotować się na ten wyjątkowy czas!

Rezerwuj swój udział już dziś!