W nadchodzący weekend - 20-22 maja 2022, w Columna Medica odbędą się kobiece warsztaty, związane z ćwiczeniami mięśni dna miednicy i jogą!
Podczas warsztatów mięśni dna miednicy, dowiesz się m.in.:
- jakie funkcje spełnia dno miednicy,
- gdzie leżą mięśnie dna miednicy,
- co je obciąża, a co sprawia, że działają dobrze,
- o praktycznych ćwiczeniach, które wykonasz w domu.
Zajęcia poprowadzi Izabela Żak - doktor fizjoterapii, która pracuje w oparciu o swoją autorską metodą Corefit® System (metoda powstała w oparciu o jej własne badania i doświadczenia w pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych z całego świata). Na co dzień Izabela zajmuje się tematyką profilaktyki i terapii dysfunkcji dna miednicy.
Z kolei podczas jogi zrelaksujesz się i wprawisz swoje ciało i umysł w stan głębokiego spokoju. Zajęcia dedykowane są, zarówno osobom praktykującym regularnie jogę, jak i tym, którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę na macie. Jogę poprowadzi Alicja Jóźwiak – dyplomowany i certyfikowany nauczyciel Hatha Jogi według przekazu B.K.S Iyengara.
Harmonogram i cennik zajęć:
PIĄTEK
- Joga - 18:00-19:30
SOBOTA
- Warsztaty mięśni dna miednicy - 14:00-16:00
NIEDZIELA
- Warsztaty mięśni dna miednicy - 9:00-11:00
Koszt 1,5h zajęć z jogi to 40zł.
Koszt 4h warsztatów mięśni dna miednicy (sobota + niedziela) to 300zł.
Zapisywać się można poprzez Recepcję Główną pod numerem: +48 43 676 80 00