Jak powstaje wdowi garb?
Czy można się go pozbyć dzięki ćwiczeniom i fizjoterapii? Na te pytania odpowiada Maciej Kacperski, fizjoterapeuta i trener personalny Columna Medica, który już w piątek wystąpi w programie telewizyjnym, aby przybliżyć widzom temat charakterystycznego zgrubienia w okolicy karku.
Maciej Kacperski na co dzień pracuje z osobami zmagającymi się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, pacjentami po urazach ortopedycznych oraz osobami, które chcą poprawić swoją sprawność i zadbać o zdrowie. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii z indywidualnie dobranym treningiem funkcjonalnym.
Maciej Kacperski w PNŚ - rozmowa o wdowim garbie
Wdowi garb to potoczne określenie uwypuklenia widocznego w okolicy połączenia odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa. Choć często kojarzony jest z nieprawidłową postawą ciała, jego przyczyny mogą być bardziej złożone.
Podczas programu w najbliższy piątek Maciej Kacperski wyjaśni, czym jest wdowi garb, skąd się bierze i jakie możliwości terapeutyczne oferuje współczesna fizjoterapia.
Czym jest wdowi garb i jakie są jego przyczyny?
Wdowim garbem nazywamy charakterystyczne zgrubienie u podstawy szyi. Może ono wynikać między innymi ze zmian w ustawieniu kręgosłupa, zwiększonej kifozy piersiowej lub nagromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicy karku.
Do czynników mogących wpływać na jego powstawanie należą:
• długotrwałe pochylanie głowy i wysuwanie jej do przodu,
• siedzący tryb życia i wielogodzinna praca przy komputerze,
• nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej,
• zaburzenia hormonalne, w tym nadmiar kortyzolu,
• stosowanie niektórych leków.
Rozpoznanie przyczyny jest kluczowe dla dobrania odpowiedniego postępowania.
Czy wdowi garb można zlikwidować ćwiczeniami?
W przypadku zmian związanych z nieprawidłową postawą ciała bardzo ważną rolę odgrywa ruch. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą poprawić ruchomość kręgosłupa, wzmocnić mięśnie pleców i szyi oraz wpłynąć na ustawienie całej sylwetki.
Fizjoterapia może obejmować:
• wzmacnianie mięśni grzbietu i okolicy szyi,
• ćwiczenia poprawiające ruchomość odcinka piersiowego,
• mobilizację i rozciąganie mięśni klatki piersiowej,
• pracę nad prawidłowym ustawieniem głowy i łopatek,
• terapię manualną i pracę z tkankami miękkimi.
Nie każdy wdowi garb można jednak usunąć za pomocą ćwiczeń. Jeśli jego przyczyną są zmiany strukturalne, zaburzenia hormonalne lub nagromadzenie tkanki tłuszczowej, konieczna może być dalsza diagnostyka i konsultacja lekarska.
Fizjoterapia kręgosłupa w Columna Medica
W Columna Medica fizjoterapia opiera się na indywidualnym podejściu do pacjenta, rozpoznaniu jego potrzeb i dobraniu odpowiedniego planu terapii.
Maciej Kacperski łączy fizjoterapię z treningiem personalnym, pomagając pacjentom odzyskiwać sprawność, poprawiać funkcjonowanie układu ruchu i budować zdrowe nawyki.
W swojej pracy stawia na edukację opartą na aktualnej wiedzy naukowej, starannie dobrany trening funkcjonalny oraz techniki terapii manualnej.
Maciej Kacperski - poznaj naszego specjalistę
Maciej Kacperski jest fizjoterapeutą i trenerem personalnym, absolwentem Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Ukończył liczne kursy z zakresu treningu siłowego, terapii w obrębie kręgosłupa oraz postępowania w urazach ortopedycznych.
Na co dzień pracuje z osobami z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, pacjentami po urazach ortopedycznych oraz osobami, które chcą zadbać o swoją sprawność i zdrowie.
W pracy łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z treningiem funkcjonalnym i terapią manualną, stawiając na indywidualne podejście oraz edukację pacjenta.
Chcesz zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa? Skorzystaj z konsultacji fizjoterapeutycznej w Columna Medica. Wspólnie ze specjalistą określisz potrzeby swojego organizmu i dobierzesz odpowiednią ścieżkę terapii.