Weekend Kobiecości - przyjdź na warsztaty mięśni dna miednicy z dyplomowaną instruktorką!

20.05.2022 - 22.05.2022

W nadchodzący weekend - 20-22 maja 2022, w Columna Medica odbędą się kobiece warsztaty, związane z ćwiczeniami mięśni dna miednicy i jogą!

Podczas warsztatów mięśni dna miednicy, dowiesz się m.in.:

  • jakie funkcje spełnia dno miednicy,
  • gdzie leżą mięśnie dna miednicy,
  • co je obciąża, a co sprawia, że działają dobrze,
  • o praktycznych ćwiczeniach, które wykonasz w domu.

Zajęcia poprowadzi Izabela Żak - doktor fizjoterapii, która pracuje w oparciu o swoją autorską metodą Corefit® System (metoda powstała w oparciu o jej własne badania i doświadczenia w pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych z całego świata). Na co dzień Izabela zajmuje się tematyką profilaktyki i terapii dysfunkcji dna miednicy.

Z kolei podczas jogi zrelaksujesz się i wprawisz swoje ciało i umysł w stan głębokiego spokoju. Zajęcia dedykowane są, zarówno osobom praktykującym regularnie jogę, jak i tym, którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę na macie. Jogę poprowadzi Alicja Jóźwiak – dyplomowany i certyfikowany nauczyciel Hatha Jogi według przekazu B.K.S Iyengara.

 

Harmonogram i cennik zajęć:

PIĄTEK

  • Joga - 18:00-19:30 

SOBOTA

  • Warsztaty mięśni dna miednicy - 14:00-16:00 

NIEDZIELA

  • Warsztaty mięśni dna miednicy - 9:00-11:00 

 

Koszt 1,5h zajęć z jogi to 40zł.

Koszt 4h warsztatów mięśni dna miednicy (sobota + niedziela) to 300zł.



Zapisywać się można poprzez Recepcję Główną pod numerem: +48 43 676 80 00